EMS Training Beckenbodenstärkung

EMS-Training hilft neben der
Beckenbodenstärkung auch
gegen z.B. Rückenschmerzen

wie hilft EMS Training bei der Beckenbodenstärkung?

EMS-Training kann effektiv zur Stärkung des Beckenbodens beitragen. Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe, die oft vernachlässigt wird, aber eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe und der Kontrolle von Blase und Darm spielt.

Durch gezielte elektrische Impulse, die auf die Muskeln des Beckenbodens abgestimmt sind, können diese gestärkt und trainiert werden. Das EMS-Training bietet eine höhere Intensität und eine gezieltere Stimulation der Muskeln als herkömmliche Übungen, was zu schnelleren und effektiveren Ergebnissen führen kann.

• nur 20 Minuten pro Woche
• 1 zu 1 Betreuung durch geschulte Trainer
• Stärkung der Muskeln, des Rückens und Beckenbodens

welche Vorteile hat das EMS Training bei der Beckenbodenstärkung?

Das EMS-Training kann dazu beitragen, Inkontinenzprobleme zu reduzieren oder zu verhindern, insbesondere bei Frauen nach der Geburt oder während der Wechseljahre. Darüber hinaus kann das EMS-Training die sexuelle Gesundheit und Funktion verbessern, indem es die Durchblutung und die Empfindlichkeit im Beckenbodenbereich erhöht.

welche Vorteile gibt es noch?

Mit EMS Training die Muskeln stärken:

Das EMS-Training ist besonders effektiv, wenn man es regelmäßig durchführt. Eine Trainingseinheit pro Woche ist jedoch bereits ausreichend, um erste Erfolge zu erzielen. Diese Erfolge sind bereits nach wenigen Wochen spürbar, da die Muskeln gestärkt werden und somit eine Verbesserung der Körperhaltung und eine Reduzierung von Rückenschmerzen erreicht werden kann.

Mit EMS Training Abnehmen und Ausdauer steigern:

Auch beim Abnehmen kann EMS-Training unterstützend wirken, da durch den Muskelaufbau der Stoffwechsel angekurbelt wird und somit mehr Kalorien verbrannt werden.

Ein weiterer Vorteil des EMS-Trainings ist, dass es auch in Kombination mit anderen Sportarten durchgeführt werden kann. Insbesondere Ausdauersportarten wie Joggen oder Fahrradfahren lassen sich gut mit EMS-Training kombinieren. Durch den Muskelaufbau wird die Ausdauer gesteigert und somit die Leistungsfähigkeit verbessert.