Stark in 20 Minuten pro Woche.
EMS-Training bei emyos: sanfte Impulse, dein persönlicher Trainer und ein Ganzkörpertraining, das in deinen Alltag passt. Fachkundig begleitet, 1:1 und auf dich abgestimmt.
Sanfte Impulse, große Wirkung.
Beim EMS-Training trägst du eine Funktionsweste mit Elektroden. Während du einfache Übungen machst, verstärken sanfte elektrische Impulse die Arbeit deiner Muskeln. So werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, auch die tiefen, die beim klassischen Training oft zu kurz kommen.
- ✓ 20 Minuten pro Woche reichen für ein komplettes Training
- ✓ Gelenkschonend, ohne schwere Gewichte
- ✓ Immer 1:1 mit deinem persönlichen Trainer
EMS passt, wenn du das kennst.
Ob Rückenbeschwerden, wenig Zeit oder der Wunsch, im besten Alter fit zu bleiben: EMS holt dich da ab, wo du stehst.
Dein Rücken meldet sich
Gezieltes Tiefenmuskeltraining kann Beschwerden vorbeugen und lindern.
Dein Kalender ist voll
Ein Termin pro Woche, 20 Minuten. Mehr braucht es nicht.
Du willst wieder reinkommen
Sanfter Einstieg nach Pause oder Reha, in deinem Tempo.
Fit bleiben ab 50
Kraft, Haltung und Balance erhalten, ohne Muckibude.
So läuft dein Probetraining ab.
Kennenlernen
Wir sprechen über deine Ziele und deine Gesundheit. Dein Trainer stellt das Training darauf ein.
Weste anlegen
Du bekommst Funktionswäsche und die EMS-Weste von uns. Umziehen dauert nur ein paar Minuten.
20 Minuten trainieren
Einfache Übungen, dein Trainer steuert die Impulse und achtet auf jede Bewegung.
Was du wissen willst.
Ist EMS-Training sicher?
Ja. Die Impulse sind sanft und werden von deinem Trainer individuell eingestellt. Du trainierst immer 1:1 und fachkundig begleitet. Beim ersten Termin klären wir gemeinsam, ob EMS für dich passt.
Bin ich dafür nicht zu alt?
Nein. Gerade im höheren Alter ist EMS beliebt, weil es gelenkschonend ist und ohne schwere Gewichte auskommt. Das Training wird komplett an deine Fitness angepasst.
Was muss ich mitbringen?
Nur dich selbst und etwas zu trinken. Funktionswäsche und Weste bekommst du von uns.
Wie schnell merke ich etwas?
Viele spüren schon nach wenigen Wochen mehr Kraft und eine bessere Haltung. Wie bei jedem Training gilt: Regelmäßigkeit zahlt sich aus.
Bekomme ich Muskelkater?
Nach den ersten Einheiten kann es einen spürbaren Muskelkater geben, das ist normal und zeigt, dass die Tiefenmuskulatur gearbeitet hat. Dein Trainer dosiert die Intensität passend.
Probier es einfach aus.
Dein erstes EMS-Training ist kostenlos und unverbindlich. Lern uns und das Training in Ruhe kennen.
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